Rückbildung - Kurs
Das Trainingsprogramm bietet jungen Müttern genau das, was sie
brauchen: eine gute Kondition für den mütterlichen Alltag und die
Prävention für die starke Körpermitte der Frau.
Dazu gehört ein gezieltes Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeltraining, eine Beckenboden stärkende und stabilisierende Aktivierung des Herzkreislaufsystems,
entspannende Übungen für den belasteten Schulter- und Nackenbereich
und eine kurze Regeneration für die Seele.
Für Frauen ab 6-8 Wochen nach der Geburt und auch zu jeder Zeit nach
Entbindung und bei Beckenbodenschwäche/ Inkontinenz oder ähnlichem.
Babys dürfen natürlich gerne mitgebracht werden.