LIFE HAMBURG

Lust auf Kino? Wir laden einmal monatlich zum kostenlosen Kino bei LIFE HAMBURG ein! Gemeinsam mit der LAG Jugend und Film Hamburg starten wir eine Reihe mitreißender Film-Abende. Von spannenden Dokus bis hin zu packenden Spielfilmen ist alles dabei - wir wollen uns mit aktuellen Themen auseinandersetzen, politische und kulturelle Dimensionen aufmachen und so aus dem Kino-Abend ein gemeinschaftliches Erleben machen. Lasst euch von unserer Filmauswahl inspirieren, überraschen und vor allem begeistern! Begleitend zum Film bieten wir zusätzliche Aktionen zum Besprechen und Diskutieren, aber auch zum Ausprobieren und kreativ sein. Das Community Kino ist für Menschen ab 16 Jahren, zusätzlich gibt es ein Angebot für Kinder und Familien (siehe unten). Das Kino ist kostenlos , um eine Anmeldung wird gebeten . Kurzentschlossene können gern spontan dazustoßen. Das Community Kino findet an den folgenden Tagen statt: Dienstag, 25.08.2026 von 17:30 - 20:00 Uhr - ab 16 Jahren Dienstag, 29.09.2026 von 17:30 - 20:00 Uhr - ab 16 Jahren Dienstag, 27.10.2026 von 15:00 - 18:00 Uhr - Für Kinder & Familien Dienstag, 24.11.2026 von 17:30 - 20:00 Uhr - ab 16 Jahren Dienstag, 22.12.2026 von 15:00 - 18:00 Uhr - Für Kinder & Familien Die Landesarbeitsgemeinschaft Jugend und Film Hamburg vertritt die Interessen des Bundesverbandes Jugend und Film e.V. vor Ort. Deren Mitglieder sind Filmemacher:innen, Drehbuchautor:innen, Regisseur:innen, Kameraleute, Medienpädagog:innen, Medienvermittler:innen und viele spannende Menschen aus der Filmbranche.

Die koreanische Küche begeistert mit frischen Zutaten, kräftigen Aromen und einer großen Vielfalt an Geschmacksrichtungen. In diesem Kochkurs lernt ihr typische Zutaten und Gewürze kennen und bereitet gemeinsam Gerichte und Beilagen wie Bibimbap, Kimchi und weitere koreanische Klassiker zu. Dabei erfahrt ihr Spannendes über die koreanische Esskultur und bekommt viele praktische Tipps für zu Hause. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Neugier und Freude am gemeinsamen Kochen. Wir kochen gemeinsam: · Bibimbap – Reis mit sechs verschiedenen Gemüse-Toppings · Gurkenkimchi · Tofu mit Bulgogi-Sauce · Wakame-Algensalat · Hotteok – gefüllte Pfannkuchen mit Zimt und Nüssen Wasser steht euch während des Kurses kostenfrei zur Verfügung, weitere Getränke werden vor Ort abgerechnet. Durchführung: Sung-Hee Kim Koreanische Küche hat Sung-Hee Kim von klein auf begleitet: Schon 1975 eröffneten ihre Eltern das erste koreanische Restaurant Norddeutschlands in Hamburg. Heute gibt sie dieses kulinarische Erbe mit Begeisterung weiter – authentisch, herzlich, alltagstauglich. Lass dich mitnehmen auf eine Geschmacksreise!

Kleine Pause. Große Wirkung.  Mitten im Arbeitstag kurz durchatmen, den Kopf frei bekommen und neue Energie tanken: LIFE Hamburg ist dein neuer Boxenstopp, um nach dem Mittag wieder gut durchzustarten.   Ob nach einem langen Vormittag im Büro, im Homeoffice oder auf dem Campus – unsere 30-minütigen Lunch Sessions laden dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und gestärkt in den Nachmittag zu starten.   Jeder Termin setzt einen anderen Schwerpunkt: mal geht es um Bewegung, mal um Entspannung und innere Ruhe, mal um neue Energie, Fokus oder Stressregulation. Dabei erwarten dich kurze, alltagstaugliche Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Atemarbeit, Meditation, sanfte Bewegung und mentale Gesundheit.   Jede Lunch Session folgt einem ähnlichen Ablauf:   Ankommen & Abschalten   Praktische Übungen und kurze Reflexion   Ein Impuls für deinen weiteren Arbeitstag   Die Inhalte wechseln von Woche zu Woche. Beispiele sind:   Find Focus & Clarity – Klarheit und Konzentration für den Nachmittag   Regain Energy – Neue Energie für Körper und Geist   Calm Down – Stress loslassen und innere Ruhe finden   Breathe – Mit bewusster Atmung das Nervensystem regulieren   Du kannst einzelne Termine besuchen oder Lunch Break zu einem festen Ritual in deiner Woche machen.   Für wen ist dieses Angebot?  Unsere Mittagspause ist für alle, die sich mitten am Tag eine bewusste Pause gönnen möchten – ob Berufstätige, Selbstständige, Nachbar*innen, Eltern, Menschen im Homeoffice und alle, die neue Energie für den Nachmittag suchen.   Vorkenntnisse, Matten oder Sportklamotten sind nicht erforderlich, komm' einfach so, wie du bist.  Termine    Jeden Mittwoch:   11:30–12:00 Uhr   12:00–12:30 Uhr   Vorläufiges Programm:   26.08.2026 tbd  02.09.2026 “Focus & Clarity” mit Hanna von The Mindful Spaces   09.09.2026 “Sense & Savory Walk” mit Hanna von The Mindful Spaces   16.09.2026 “Regain Energy” mit Hanna von The Mindful Spaces   23.09.2026 “Calm Down” mit Hanna von The Mindful Spaces   30.09.2026 tbd  07.10.2026 “Shake & Stretch” mit Hanna von The Mindful Spaces    14.10.2026 “Move & Recharge” mit Hanna von The Mindful Spaces    21.10.2026 “Focus & Clarity” mit Hanna von The Mindful Spaces   28.10.2026 “Regain Energy” mit Hanna von The Mindful Spaces   Veranstaltungsort    LIFE HAMBURG Campus   Bewegungsraum   Werner-Otto-Straße 21–27   22179 Hamburg   Raum: Bewegungsraum  Teilnahme    10 € regulär   5 € ermäßigt   Wir wachsen gemeinsam! Lunch Break ist eine offene LIFE Hamburg Reihe, die kontinuierlich weiterentwickelt wird. Die Reihe wird von erfahrenen Trainerinnen, Coaches und Expertinnen aus dem LIFE Hamburg Netzwerk gestaltet. So lernst du unterschiedliche Methoden kennen und findest heraus, was dir persönlich guttut.   Du hast Ideen und Lust, auch eine Mittagspause bei uns anzubieten? Dann melde dich bei  juliane@life.hamburg

Unsere Vortrags- und Workshopreihe: Ernährung verstehen   Was wir essen, betrifft uns alle – jeden Tag, mehrfach. Doch zwischen Nährwerttabellen, Ernährungstrends und widersprüchlichen Empfehlungen wird es oft schwer, fundierte Entscheidungen zu treffen. Genau hier setzt unsere Vortragsreihe an.  Wir laden Expert*innen aus Wissenschaft, Beratung und Praxis ein, die verständlich und alltagsnah über Ernährungsthemen sprechen, die uns in verschiedenen Lebensphasen und Lebenssituationen begegnen. Im Anschluss an jeden Vortrag ist Raum für Fragen und Austausch.  Die Reihe richtet sich an alle die sich mit Ernährung auseinandersetzen wollen – unabhängig von Vorwissen oder Erfahrung.

Agility Training – Körper und Geist in Bewegung bringen  Mehr Beweglichkeit, bessere Konzentration und neue Energie – mit einem ganzheitlichen Training für Körper, Gehirn und Atmung.   Wir sitzen viel, bewegen uns einseitig und stehen unter mentalem Druck. Kein Wunder, dass sich Verspannungen, Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten bei uns bemerkbar machen.    Genau hier setzt das Agility Training an. Hier verbindest du Mobilisation, Atemarbeit und moderne Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Gehirn. Du stärkst deine Beweglichkeit und Präsenz, verbesserst deine Koordination und Konzentration und entwickelst ein neues Körpergefühl – immer in deinem eigenen Tempo.  Für wen ist das Training?  Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel – die:  sich wieder beweglicher und energiegeladener fühlen möchten,  Verspannungen und Bewegungsmangel entgegenwirken möchten,  Konzentration und Körperwahrnehmung stärken möchten,  einen gesunden Ausgleich zum Berufsalltag suchen oder  ihrem Körper langfristig etwas Gutes tun möchten.  Das erwartet dich  10 wöchentliche Kurseinheiten bauen thematisch aufeinander auf und vertiefen die Inhalte Schritt für Schritt, bestenfalls kommst du also jede Woche vorbei. Es ist aber auch möglich, einzelne Termine zu buchen und punktuell dazuzukommen.  Jede Kurseinheit verbindet einen kurzen thematischen Impuls mit praktischen Übungen:  Mobilisation von Gelenken, Muskulatur und Faszien  Atemtraining für mehr Energie und Balance  neurozentrierte Übungen für Koordination und Konzentration  Übungen zur Aktivierung des Nervensystems und Förderung von Entspannung  fließende Ganzkörperbewegungen für mehr Leichtigkeit im Alltag  Warum sich die Teilnahme lohnt?  Unser Körper lernt ein Leben lang. Je besser das Zusammenspiel von Gehirn, Atmung und Bewegung funktioniert, desto leichter bewegen wir uns, reagieren flexibler auf Herausforderungen und fühlen uns insgesamt wohler.  Dieser Kurs ist für dich, wenn du ...  dich wieder leichter und beweglicher fühlen möchtest.  einen gesunden Ausgleich zum vielen Sitzen suchst.  Körper und Geist gleichermaßen trainieren möchtest.  neugierig auf moderne Ansätze aus Bewegungs- und Gehirntraining bist.  dir regelmäßig bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.  Die Termine   September bis 11. November 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 01.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 08.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 15.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 22.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 29.09.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 06.10.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 13.10.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 20.10.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 27.10.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr  Dienstag, 10.11.2026 | 10:00 - 11:00 Uhr    Veranstaltungsort:  LIFE HAMBURG Campus   Werner-Otto-Straße 21-27  22179 Hamburg   Raum: Bewegungsraum    Durchführung  Mit Martina Mittag und Charlotta Cumming.    Martina Mittag ist staatlich geprüfte Gymnastikerin, Yogalehrerin, Atemcoach und Autorin. Charlotta Cumming ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und Expertin für Prävention, gesundheitsorientiertes Training und Betriebliches Gesundheitsmanagement. Gemeinsam verbinden sie jahrzehntelange Erfahrung mit aktuellen Erkenntnissen aus Bewegungswissenschaft, Neurotraining und Gesundheitsförderung.    Gut zu wissen  Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen können individuell angepasst werden und eignen sich für unterschiedliche Fitness- und Bewegungslevel.    Bitte bring bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern die Freude daran, den eigenen Körper neu zu entdecken.     Wir freuen uns auf dich!