Mattenplatz Hohenfelde Yoga Studio

Ein dauerhaft hoher Stresslevel, Rastlosigkeit oder Erschöpfung machen es schwer, innerlich zur Ruhe zu kommen.Dieses vierteilige Meditations-Special hilft dir dabei, über die rein körperliche Yogapraxis hinauszugehen und neue Klarheit zu finden.In den 75-minütigen Sessions lernst du verschiedene Meditationstechniken aus unterschiedlichen Traditionen kennen, sodass du die passende Methode für deinen Alltag entdeckst.Sanfte, mobilisierende Körperübungen bereiten dich optimal auf das Sitzen vor, während kurze Einblicke in die Wissenschaft und Philosophie das Angebot abrunden.Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, Claudia Bredehöft holt dich da ab, wo du stehst. Du kannst nicht an allen Sonntagen dabei sein? Kein Problem, die Termine sind auch einzeln gut besuchbar.

Entdecke die Kraft von Pilates und erlebe ein Ganzkörpertraining, das weit über das Hinausgeht, was du bisher kennst! Mit unserem Pilates-Präventionskurs schenken wir dir das Rüstzeug für mehr körperliche Stärke, Muskelaufbau und tiefes Körperbewusstsein.Tauche ein in die Welt des Pilates, einer Trainingsmethode, die nicht nur deine äußeren Muskeln anspricht, sondern auch die tiefsten Schichten aktiviert und kräftigt. Hier geht es nicht nur um äußere Power, sondern um ein Training von innen nach außen. Inspiriert von Yogaübungen, bringt Pilates Körper und Geist in Einklang und fördert ein umfassendes Körperbewusstsein.Unser Kurs konzentriert sich darauf, dein Zentrum zu stärken, Haltung und Ausrichtung zu verbessern und dabei eine ausgewogene Balance zwischen Kräftigung und Dehnung zu schaffen. Das Ergebnis? Nicht nur eine gestärkte Muskulatur, sondern auch mehr Entspannung und Stressresistenz. Du kommst wieder mehr ins Fühlen und landest mitten in dir selbst.Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet.