Niehler Straße 104, 50733 Köln

Yoga. Nur anders. Für Jugendliche zwischen 13 und 18 Jahren.  Kostenfrei testen am Mi, den 28.10. um 16 Uhr.  Was machen wir? Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein. Neben Yogapositionen, die aufrichten und Kraft geben, gibt es viel Raum zum Runterkommen.  Jede Stunde beinhaltet einfache Übungen zur Fokussteuerung und Selbstregulation, die auch im stressigen Alltag funktionieren, z.B. über einfache Atemtechniken und endet mit einer langen Tiefenentspannung auf Basis der progressiven Muskelentspannung, speziell für Teenager. Kursstart ist eine Woche später. Mi, der 4.11.26 Einchecken und Platz sichern.  Mehr erfahren über die Trainerin & systemische Coachin Tina Böing.