OnlyYou Holistic Center

Als Tarotkartenlegerin in Verbindung mit achtsamer Energiearbeit begleite ich Menschen dabei, wieder in Kontakt mit ihrer eigenen Intuition zu kommen 💜 Für mich sind Tarotkarten kein Mittel zur Zukunftsvorhersage, sondern ein kraftvoller Spiegel der Seele 💙 Sie machen sichtbar, was im Inneren bereits angelegt ist, und helfen dabei, Klarheit zu gewinnen 💜 In meinen Sitzungen geht es darum, Vertrauen in die eigene innere Stimme zu stärken und neue Perspektiven zu eröffnen 💙 Durch einfühlsame Energiearbeit entsteht ein geschützter Raum, in dem Erkenntnis, Heilung und persönliches Wachstum möglich werden 💜 Mein Herzensanliegen ist es, dich daran zu erinnern, dass alle Antworten bereits in dir liegen 💙 und dich dabei zu unterstützen, den Mut zu finden, ihnen zu vertrauen 💜 Keine Vorkenntnisse Notwendig 🩷   Über mich  💜💙 Ich bin Maria aus dem lebendigen Köln-Ehrenfeld 💜 – einem Ort voller Kreativität, Vielfalt und Herz. Genau diese Energie prägt auch meine Arbeit 💙

Yoga für Menschen mit Mehrgewicht Diese Yoga Klasse ist speziell für Menschen mit Mehrgewicht konzipiert, die in einem sicheren, wertschätzenden Raum praktizieren möchten. Wir legen den Fokus auf achtsame Bewegung, sanften Muskelaufbau, Atemübungen und Körperwahrnehmung ganz ohne Leistungsdruck. In dieser Stunde geht es nicht um „die perfekte Pose“, sondern darum, deinen Körper zu stärken, zu entspannen und dich mit dir selbst wohlzufühlen. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Bolster unterstützen dich dabei, jede Übung individuell an deine Bedürfnisse anzupassen. Für wen geeignet?  Für alle Menschen mit Mehrgewicht egal ob Anfänger:in oder Wiedereinsteiger:in. Keine Vorerfahrung nötig. Du darfst dich auf Folgendes freuen: 🩷Dein eigenes Tempo und klare Anleitungen 💚Ein unterstützendes Umfeld ohne Bewertung 💛Sanfte, aber wirkungsvolle Bewegungen 💜Atemübungen und Entspannungstechniken Komm, wie du bist und finde in deinem eigenem Tempo zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe. FLINTA* ONLY 🩵

Ich bin  Charly ,  Yogalehrerin ,  Schauspielerin  und  Coach für Improvisationstheater. In meiner langjährigen Arbeit habe ich die Erfahrungen gemacht, dass viele Menschen durch den täglichen Performancedruck nachhaltig belastet sind. Diese Belastung hindert viele daran, ihre innere Gefühlswelt zu erkennen und ihre Bedürfnisse zu benennen.  In meinen Kursen ist es mir besonders wichtig ein Angebot für Leichtigkeit, Ehrlichkeit und Klarheit zu schaffen: Nicht nur Entspannung bringt den Körper zur Ruhe, sondern auch das Ausdrücken von angestauter Energie. Zu Moving Souls: Diese Stunde ist dafür da, dich mit deinen Emotionen zu connecten und dich kreativ körperlich auszudrücken, bevor du es in Worte zu fassen kannst, d.h. fühlen, erleben, frei sein Es beginnt mit einem persönlichen Check in und einer kleinen Meditation. Danach folgt ein gelenkeschonendes Körper warm-up. Den Hauptteil der Stunde verbringen wir bewegend (tänzerisch) im Flow der fünf Rhythmen (flowing-staccato-chaos-lyrical-stillness)— inspiriert von Pina Bausch. * Keine tänzerische Vorerfahrung nötig, keine Choreografie, kein Körperkontakt (wenn nicht erwünscht)* Im Anschluss folgt ein kleiner Check-out und ggf. eine Reflektionsrunde mit den Anderen oder ganz für dich mit deinem Journal. 🧡 Dienstags bei OnlyYou – Kurse mit oder ohne Kind Jeden  Dienstag von 15:00–18:00 Uhr  finden bei uns verschiedene Kurse statt – und du bist herzlich willkommen,  egal ob du mit oder ohne Kind kommst.  🫶 Damit du entspannt teilnehmen kannst, gibt es die Möglichkeit einer  Kinderbetreuung im Nebenraum . Eine Betreuungsperson ist während der gesamten Betreuungszeit vor Ort und kümmert sich um dein Kind. So funktioniert’s: ✨ Bitte gib bereits bei deiner Anmeldung an: wie viele Kinder du mitbringst den Namen deines Kindes/deiner Kinder das jeweilige Alter Vor Ort wird mit der Betreuungsperson  ein separater Betreuungsvertrag  abgeschlossen. 💜  Kosten:  10 € pro Stunde Bei einer längeren Betreuungszeit am Stück gibt es einen  Rabatt . Wird mit der Betreuungsperson vor Ort abgerechnet So kannst du deinen Kurs in Ruhe genießen, während dein Kind direkt nebenan gut betreut wird. 🌈🧡 Wichtig:  Die Kinderbetreuung findet ausschließlich im Nebenraum statt und wird eigenständig durch die Betreuungsperson organisiert.

Ich bin Sina (sie/they), Meditations- & Breathwork Facilitator*in, und begleite deine Atemreise 💖❤️ Was macht Breathwork für mich besonders? 💖 • Die Gleichzeitigkeit und Gleichwertigkeit aller Emotionen auf deiner Atemreise ❤️ Alles darf da sein – Freude, Trauer, Wut, Ruhe oder das Gefühl, gerade nichts zu spüren. Dein Atem schafft Raum für alles, was sich zeigen möchte. • Der Atem als ultimative Rückkehr ❤️ Breathwork ist für mich ein Homecoming – eine Möglichkeit, wieder tiefer bei dir selbst anzukommen und in deinen eigenen Körper einzutauchen. • Verbindung zu dir – und zur Gruppe 💖 Neben der persönlichen Innenreise entsteht auch eine kraftvolle gemeinschaftliche Erfahrung von Release, Präsenz und gegenseitiger Unterstützung. Warum ein FLINTA* Safe Space? 💖 Viele Menschen fühlen sich in Breathwork-Sessions nicht immer vollständig sicher oder gesehen – besonders in großen oder gemischten Gruppen. Deshalb gestalte ich diesen Raum bewusst als FLINTA*-Space in kleinen Gruppen. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du dich sicher fühlen, loslassen und deine Erfahrung in deinem eigenen Tempo machen kannst. Meine Haltung ❤️ Möglichkeitsräume sicher erforschen und Wachstumsprozesse achtsam begleiten. Keine Vorkenntnisse notwendig. Ich freue mich auf dich! 💖❤️   Kontraindikationen: Bluthochdruck, schwere Herzerkrankungen, Schlaganfall Organerkrankungen im Abdomen, Pneumothorax Schwangerschaft, Beschwerden in den Wechseljahren, Hernien/Leisten/ Zwerchfell Epilepsie, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Neigungen zu starkem Schwindel oder Ohnmacht Asthma, Bronchitis, Tuberkulose, Psychosen     Hosted by:  OnlyYou Holistic Center

🌕 QUEER WITCHES CLUB ABEND Der Queer Witch Club kommt ins OnlyYou Holistic Center zu seinem ersten Witches Abend in diesem Jahr passend zum Vollmond. ✨🌕 Egal, ob du dich selbst als Witch bezeichnest oder schon lange mit Magie, Ritualen und Spiritualität beschäftigst, neugierig bist und einmal in diese Welt hineinschnuppern möchtest: Du bist willkommen. 🖤 Ein Abend zum Loslassen, Verbinden, Fragen stellen und sich ein bisschen verzaubern lassen. Wir nehmen uns Zeit für kleine Loslass-Rituale und gestalten Kerzen, die du mit nach Hause nehmen und für deine eigenen Rituale verwenden kannst. 🕯️ Dazu gibt es Impulse von erfahrenen Hexen, Raum für deine Fragen und Austausch in einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre. Und natürlich darfst du deine eigene Tarotkarte ziehen und dich von ihrer Energie und ihren Impulsen durch die kommende Mondphase begleiten lassen. 🃏✨ Der Queer Witch Club schafft einen Raum, in dem queere Menschen, Allies und alle neugierigen Menschen zusammenkommen können unabhängig davon, wie viel oder wenig Erfahrung du mitbringst. Allies are welcome too. 🖤 Next Dates: 📅 26. September I 30 Oktober I ⏰ 17:00 –19:30 Uhr 📍 OnlyYou Holistic Center Mit Natascha Jill: https://www.instagram.com/natachajillcolin/ @Natachajillcolin QueerWitchClub: https://www.instagram.com/queerwitchclub/ @queerwitchclub Tara OnlyYou Holsitic Center: https://www.instagram.com/only.you.cologne/ @Only.you.cologne Komm, wie du bist. Bring deine Neugier mit. Den Rest lassen wir gemeinsam ein bisschen magisch werden. 🌕✨