PALS coffee & run club
Sat 24.10. 08:00 - 11:30
Wir sind der PALS coffee & run club und laufen jeden Samstag 3x 6,5km in einer 6:30er pace. Dabei laufen wir entlang des Rheins. 🏃🏽♂️✨
Gestartet wird bei uns im Innenhof um 10:00, 11:00 & 12:00 Uhr hier ⬇️:
📍 Holzmarkt 59-65, 50676 Köln.
Gemeinsma mit unseren Pacemakern laufen wir immer um 10 nach los, um kurz die Teilnehmenden des BEAT81 Kurses, am Rheinauhafen, einzusammeln. 🏃🏽♂️
Ihr habt also die Möglichkeit, vor jedem Run noch ein 45-minütiges Krafttraining bei BEAT81 zu machen. 💪🏼
Danach gibt es bei uns in der Kaffeegarage richtig leckeren Kaffee zu kaufen und ihr habt die Möglichkeit, euch untereinander kennenzulernen. ☕️
Kommt unbedingt mal vorbei! Wir freuen uns auf jede:n Einzelne:n!🏃🏽♂️✨