Paulina Vitalzentrum

Du funktionierst für alle anderen. Aber wer sieht eigentlich dich? Zwischen To-Do-Listen, Familienwahnsinn und dem ständigen Anspruch, alles richtig zu machen, bist du meistens vor allem eins: streng mit dir selbst. Läuft etwas schief, bist du sofort die Erste, die sich innerlich fertig macht. Und irgendwann funktionierst du nur noch, statt dich überhaupt noch zu spüren. Genau da setzt „Yeah statt Buh“ an. Statt oberflächlicher Tipps für noch mehr Effizienz geht es hier um etwas Fundamentales: aufzuhören, dich selbst zu verurteilen, und stattdessen den Weg zu dir zurückzufinden. Katrin Nevalainen – Soziologin, systemischer Coach und selbst vierfache Mutter – holt dich aus dem reinen Reaktionsmodus. Mit fundiertem Wissen und ganz viel Herz zeigt sie dir, wie du anfängst, den inneren Kritiker durch eine mitfühlende Stimme zu ersetzen und den Autopiloten zu unterbrechen. Das erwartet dich in drei Bausteinen: Druck rausnehmen: Verstehe auf der Metaebene, warum dein Nervensystem im Alltag auf Daueralarm schaltet – und warum du nicht kaputt bist, sondern schlicht überlastet. Erfahre, wie du lernst, dir selbst mit echtem Mitgefühl statt mit ständiger Selbstkritik zu begegnen. Körper aktivieren: Komm raus aus dem Kopfkarussell und spüre über kurze, wirksame Praxis-Impulse im Erfahrungsraum, wie sich das Hier und Jetzt im Körper anfühlt. Verbindung spüren: Erlebe im Kreis von Gleichgesinnten, wie befreiend es ist zu merken: Du bist mit diesem Alltagschaos absolut nicht allein. Wichtig zu wissen: Das hier ist keine Wunderheilung in 2,5 Stunden und ersetzt keine Therapie. Echte Veränderung braucht Zeit und deine Bereitschaft, hinzusehen und -spüren. Aber es ist ein verdammt guter, spürbarer erster Schritt raus aus dem ständigen Sich-Fertigmachen und rein in dein authentisches Sein. Ein geschützter, sicherer Raum für alle FLINTA* in der Mutterrolle. Echt lebendig statt perfekt gestresst. Bist du dabei?