Perlacher Forst

Habt ihr schon mal von Shinrin Yoku gehört?   Die Japaner nennen es „Waldbaden" – einfach im Wald sein, atmen, ankommen. Kein Sport, kein Programm, keine Ablenkung. Nur Du, die Bäume und das Nervensystem, das endlich Pause bekommt.   Auf mehrfachen Wunsch gibt es unser Waldbaden noch mal – und diesmal unter der Woche. 🌲   Genau das machen wir am 5. August – und wir haben uns Verstärkung geholt:   🌿 BACK2NATURE – Forest Retreat mit Matthias Schmidt (MSc Health Promotion, Bergsport- & Outdoorexperte)   📍 Perlacher Forst – Treffpunkt: Mangfallplatz 🗓 Mittwoch, 5. August · 17:30 Uhr ⏱ ca. 3 Stunden 💶 49 € pro Person 👥 Kleine Gruppe (max. 15 Personen)   Was Dich erwartet: 📵 Handy weg – wirklich weg 🌬 Atemübungen & Body-Scan 🦶 Barfußgehen auf Waldböden 🌳 Baumkontakt & Erdung 🌿 Stille Waldwiese zum Loslassen ⚓ NLP-Anker – damit Du die Ruhe später jederzeit abrufen kannst   Bitte mitbringen: bequeme Schuhe & Kleidung, Decke oder Yogamatte, etwas zu trinken, ggf. Snack & Sonnencreme.   Plätze sind begrenzt – sichert Euch Euren Platz direkt hier über rausgegangen.   Ciao rein & bis im Wald, offline 🤙 Eure Digital Detox Dudes 🇬🇧 ENGLISH   Have you heard of Shinrin Yoku?   It's the Japanese art of "forest bathing" – simply being in the woods, breathing, arriving. No sport, no agenda, no distractions. Just you, the trees, and a nervous system that finally gets to rest.   By popular demand, we're doing our forest bathing again – and this time on a weekday. 🌲   That's exactly what we're doing on August 5th – and we've brought in an expert:   🌿 BACK2NATURE – Forest Retreat with Matthias Schmidt (MSc Health Promotion, Mountain & Outdoor Expert)   📍 Perlacher Forst – Meet at: Mangfallplatz 🗓 Wednesday, August 5th · 5:30 PM ⏱ approx. 3 hours 💶 €49 per person 👥 Small group (max. 15 people)   What to expect: 📵 Phone away – for real 🌬 Breathing exercises & body scan 🦶 Barefoot walking on forest ground 🌳 Tree contact & grounding 🌿 Silent forest meadow to let go ⚓ NLP anchoring – so you can access that calm feeling whenever you need it   Please bring: comfortable shoes & clothes, a blanket or yoga mat, something to drink, an optional snack & sunscreen.   Spots are limited – grab yours right here via rausgegangen.   Ciao rein & see you in the forest, offline 🤙 Your Digital Detox Dudes