Saal Heinrichstraße

Ein Abend zum Spüren. Zum Atmen. Zum Sein. Bewusste Atemarbeit in Bremen. 🎁 Dein erster Abend ist kostenlos. Ein Schnupper-Ticket zum echten Kennenlernen — ganz ohne Verpflichtung. Wir atmen den ganzen Tag — aber selten so, dass sich danach etwas verändert hat. Verbundene Atemarbeit geht tiefer: Sie reguliert das Nervensystem, baut Stress ab und bringt dich in Kontakt mit dem, was gerade wirklich da ist. Kein Programm. Kein Leistungsdruck. Ein Raum, in dem du nichts beweisen musst. ✺ Für wen ist Release Me.? Menschen, die viel Verantwortung tragen — beruflich oder privat — und einen klar gehaltenen Raum suchen, um wieder bei sich anzukommen Alle, die merken, dass reines Funktionieren nicht mehr reicht Wer mehr will: mehr Spüren, mehr Freiheit, mehr von sich selbst Du brauchst keine Vorerfahrung Release Me. ist kein Wellness-Abend und kein Optimierungsprogramm. Wer unsicher ist, ob es passt: einfach schreiben, wir freuen uns über jede Frage. ✺ Ablauf des Abends Ankommen — Ein bewusster Übergang aus dem Alltag. Der Körper darf landen, Spannung abfließen. Atmen — Rund 60 Minuten verbundenes Atmen. Du bestimmst Tempo und Intensität selbst. Begegnen — Ehrliche, freiwillige Begegnung im Kreis oder in Dyaden, ohne Druck. Integration — Stille, Musik, ruhige Begleitung. Das Erlebte darf sinken und sich ordnen. Abschließen — Eine kurze gemeinsame Runde. Der Kreis schließt sich, du gehst gesammelt zurück in deinen Alltag. ✺ Wer begleitet Fabian und Maxi Surrey haben bei Regina und Randolph Pleske gelernt — Gründer:innen des Instituts für Therapeutisches Atmen, das seit Ende der 1980er Jahre atemzentrierte Psychotherapie ausbildet. Dasselbe Fundament, zwei eigene Wege dorthin. ✺ Gut zu wissen Teilnahme: 35 € regulär · 20 € ermäßigt · dein erster Abend ist kostenlos Dauer: ca. 2,5 Stunden Ort: Heinrichstraße 11, 28203 Bremen Jeden letzten Montag im Monat Anmeldung und Tickets: www.praxisaufdenhaefen.de/breathwork-bremen-release-me