Schinderstadl, Flaucher

Outdoor Yoga & Cold Exposure am Flaucher Wir rollen die Matten direkt an der Isar aus: 60 Minuten Yoga an der frischen Luft, für alle Level geeignet. Danach machen wir gemeinsam Breathwork und bereiten uns mit der Atmung vor für die Kälte. Bewusstes Atmen, verschiedene Breathwork Methoden und anschließend geht es ins Wasser. Die Isar hat Ende September um die 14 Grad. Kalt genug, um alles in dir wachzurütteln. Ich begleite dich Schritt für Schritt, du entscheidest, wie weit du gehst. (Der Gang ins Wasser ist freiwillig. Jede und jeder nimmt eigenverantwortlich teil und schätzt selbst ein, ob die eigene gesundheitliche Verfassung das zulässt – bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie oder Schwangerschaft bitte vorher ärztlich abklären. Wer am Ufer bleibt, ist genauso richtig hier.) Ablauf 60 Min Yoga · Breathwork · Cold Exposure in der Isar Wann & wo Sa, 26.09. · ca. 10:00 – 11:45 Uhr Treffpunkt am Flaucher, genauer Ort nach Anmeldung Anfahrt: U3 Thalkirchen, von dort ca. 10 Minuten zu Fuß Was du mitbringst Yogamatte · Sportkleidung · Badesachen & Handtuch · optional Badeschuhe · etwas Warmes zum Überziehen · Was zu trinken Plätze Plätze sind begrenzt.