TH Köln - Campus Südstadt

Was bewegt dich jetzt gerade? Wann hast du zuletzt nicht nur darüber nachgedacht, was dich beschäftigt – sondern wahrgenommen,  wie es sich eigentlich in deinem Körper zeigt? Wir verbringen viel Zeit im Kopf: denken, planen, entscheiden, funktionieren. Dabei nehmen wir oft erst spät wahr, was unser Körper längst registriert hat. Bei unseren Embodiment-Abenden laden wir dich ein, für zwei Stunden einen anderen Zugang auszuprobieren: über Bewegung, Wahrnehmung und Begegnung. Du musst nichts können, nichts darstellen und auch nicht besonders beweglich sein. Du kannst einfach neugierig sein.   🌿 ANKOMMEN & WAHRNEHMEN Wir beginnen mit einfachen Übungen, die dich dabei unterstützen, aus dem Alltag anzukommen und deine Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten. Wie bin ich gerade eigentlich hier? Was nehme ich wahr, wenn ich nicht sofort versuche, es zu erklären oder zu verändern?   🌀 BEWEGEN & ERFORSCHEN Mit Übungen aus  Embodiment und Social Presencing Theater (SPT)  erforschen wir, was entsteht, wenn wir unserem Körper und seinen Bewegungsimpulsen mehr Aufmerksamkeit schenken. Dabei geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen oder besonders ausdrucksstark zu sein. Wir experimentieren mit Bewegung, Stille, Raum und Wahrnehmung – alleine, zu zweit oder als Gruppe.   🤝 BEGEGNEN & GEMEINSAM LERNEN Manches entdecken wir erst in der Begegnung mit anderen. Deshalb gehören auch Austausch und gemeinsames Reflektieren zu unseren Abenden. Dabei geht es nicht um Bewertung oder darum, anderen Ratschläge zu geben, sondern darum, unterschiedliche Wahrnehmungen und Perspektiven miteinander zu teilen.   ✨ WAS DICH ERWARTET 🌿 Körperwahrnehmung & Präsenz 🌀 Embodiment & Social Presencing Theater 🤝 Begegnung & gemeinsames Erforschen 🧭 Selbstwahrnehmung & innere Orientierung ✨ Raum zum Ausprobieren, Spüren und Reflektieren   Die Abende orientieren sich an den  Inner Development Goals (IDGs)  – einem Rahmen für Fähigkeiten, die uns dabei unterstützen können, mit uns selbst, miteinander und mit Veränderung bewusster umzugehen.   💫 FÜR WEN? Für dich, wenn du neugierig darauf bist, einmal aus dem Kopf und stärker ins Wahrnehmen zu kommen, Embodiment oder Social Presencing Theater kennenzulernen, dich selbst und andere auf eine etwas andere Weise zu erleben, oder bereits Erfahrung mit körperorientierter Praxis hast und gemeinsam weiterforschen möchtest.   Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.  Du kannst einmalig vorbeikommen oder regelmäßig teilnehmen. Alle Übungen sind Einladungen – du entscheidest selbst, was für dich an diesem Abend stimmig ist.   🌱 AKTUELLER IMPULS Jeder Abend bekommt einen eigenen thematischen Impuls. So können Themen wie Vertrauen, Verbundenheit, Unsicherheit, Veränderung oder innere Orientierung nicht nur besprochen, sondern auch körperlich erforscht werden.   💚 GUT ZU WISSEN Das Angebot ist  kostenfrei  und entsteht in Kooperation mit der TH Köln und dem IDG Hub Köln/Bonn. Initiiert wurde die Gruppe von Antje Schwarze (Facilitator, Coach und Prozessbegleiterin für Organisations- und Teamentwicklung). Die Abende werden gemeinschaftlich und teilweise von wechselnden Facilitator*innen gestaltet.   👉 Wenn möglich, komm in bequemer Kleidungen für eine entspannte Bewegungsfreiheit 📍  Ort Raum „Bildungswerkstatt“ TH Köln, Ubierring 48, 50678 Köln Bitte den Schildern zur Bildungswerkstatt folgen. Komm so, wie du bist – und entdecke, was sich bewegt. Wir freuen uns auf dich! Antje Schwarze · Ricarda Bruder Pedroso · Ruth Spiller