The Bali Space | Yoga Studio München

Mach dich bereit für ein Workout, das dich von innen heraus stärkt!  In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf den gezielten Aufbau deiner Core-Stärke – für eine stabile Mitte und eine aufrechte Haltung. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, erwartet dich jede Woche ein neuer Fokus, bei dem wir verschiedene Muskelgruppen intensiv trainieren.  In einer motivierenden Atmosphäre verbinden wir präzise Bewegungen mit bewusster Atmung.  Egal welches Level: Freu dich auf eine kraftvolle Stunde, die dich fordert und jede Menge Spaß macht!

Dancing Flow verbindet fließende Yoga-Sequenzen mit kreativen Tanzelementen – für mehr Freiheit, Ausdruck und Lebendigkeit auf der Matte. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem rhythmischen Flow, getragen von Musik, die dich inspiriert und in deine Kraft bringt.In dieser Stunde darfst du loslassen, dich ausprobieren und ganz bei dir ankommen. Präzise Ausrichtung der Asanas trifft auf spielerische Übergänge und kleine Choreografie-Impulse. Mal kraftvoll, mal weich – immer mit Raum für deine eigene Entfaltung.Eine Klasse für alle, die Yoga fühlen, Musik erleben und sich selbst neu entdecken möchten.

In dieser Stunde verbinden sich dynamische Bewegung, Ruhe und Klang zu einer ganzheitlichen Praxis.Wir starten mit einem etwas sanfteren, fließenden Vinyasa Flow, der den Körper aktiviert und dich aus dem Alltag ankommen lässt. Im zweiten Teil wird die Praxis ruhiger – wir gehen in Yin-Positionen über, die dir Raum geben, tiefer zu entspannen und loszulassen. Zum Abschluss wirst du in der Endentspannung unter anderem von den Klängen tibetischer Schalen begleitet. Die feinen Vibrationen unterstützen dich dabei, noch tiefer zur Ruhe zu kommen und die Praxis nachklingen zu lassen.Eine Stunde, die dich bewegt, beruhigt und wieder mit dir selbst verbindet.

Diese Stunde lädt dich ein, in die Praxis hineinzusinken, zu verweilen und bewusst wahrzunehmen. In ruhigen, achtsamen Bewegungen und sanften Haltungen entsteht Raum zum Spüren, Atmen und Nachspüren. Mit der Intention, den Körper bewusst zu fühlen, Spannungen loszulassen und Ruhe einzuladen, darf das Nervensystem zur Ruhe kommen.Die Praxis schenkt dir Zeit, langsamer zu werden, dich zu entspannen und ganz bei dir anzukommen – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen. Eine wohltuende Auszeit, die Erdung, Entspannung und innere Stille fördert.

Eine dynamische, fließende Praxis, in der Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Die Asanas gehen harmonisch ineinander über, kräftigen deinen Körper und schenken dir Beweglichkeit, Fokus und frische Energie für den Tag. Kräftigende Sequenzen wechseln sich mit ruhigeren Momenten ab. Der Flow wirkt fast meditativ – klärt den Kopf, baut Stress ab und lässt dich wach, präsent und gestärkt in die Woche starten.Für alle Levels geeignetMit Variationen für deine individuelle Praxis