VHS-Zentrum Mitte

I dette praksisorienterede selvforsvarskursus bliver der formidlet effektive metoder til at forsvare sig i truende situationer. Der øves simple, men effektive teknikker, der hurtigt og sikkert kan anvendes i kritiske øjeblikke. Målene med kurset er at styrke selvværdet i faresituationer, formidling af teknikker, der også kan anvendes effektivt under stress. Opfattelsestræningen muliggør en realistisk situationsvurdering og situationspassende modstand. Kurset henvender sig til alle, der ønsker at udbygge deres færdigheder i selvforsvar og selvhævdelse. Forudgående kendskab er ikke nødvendigt – alle deltagere kan drage fordel af de formidlede teknikker. Indholdet af kurset:

Summer, sunshine and tasty finger food – are you looking forward to the next social picnic outdoors? Cook and sample sophisticated small bites together that not only taste and look good, but are also easy to transport. Whether it's tuna-filled puff pastry pockets, shrimp patties with coriander and za'atar, meatballs with dates and almonds in a fine sherry sauce, small cheeses with green sauce, feta or basil cream, a wonderful apple and chard tart, sweet pine nut crescents, or a rich cherry clafoutis – many suggestions and delicious ideas await you.

Hvis du på grund af sygdom ikke selv kan træffe beslutninger eller handle, har du brug for en juridisk repræsentation. Med en fremtidsfuldmagt bemyndiger du mennesker, du har tillid til, til at repræsentere dig juridisk i din ånd. Uden en sådan fuldmagt opretter en værgemålsret en juridisk bistand for dig. I dette foredrag vil følgende spørgsmål blive behandlet: Hvordan adskiller disse to former for juridisk repræsentation sig? Hvordan ser en god og passende repræsentation ud?

Origami has a long tradition in Japan – creative and meditative. Step by step, wonderful things are created from just one sheet. In this workshop, the focus is on colorful blossoms and other shapes that work well as decorations.

Figure drawing this weekend