VHS-Zentrum Mitte

En este curso práctico de autodefensa se enseñan métodos efectivos para defenderse con éxito en situaciones amenazantes. Se practican técnicas simples pero efectivas que se pueden aplicar rápida y seguramente en momentos críticos. Los objetivos del curso son el fortalecimiento de la autoconfianza en situaciones de peligro, la instrucción en técnicas que son efectivas incluso bajo estrés. El entrenamiento de la percepción permite una evaluación realista de la situación y una resistencia adecuada a la situación. El curso está dirigido a todos aquellos que deseen mejorar sus habilidades en autodefensa y afirmación personal. No se requieren conocimientos previos: todos los participantes pueden beneficiarse de las técnicas que se enseñan. Contenidos del curso:

Summer, sunshine and tasty finger food – are you looking forward to the next social picnic outdoors? Cook and sample sophisticated small bites together that not only taste and look good, but are also easy to transport. Whether it's tuna-filled puff pastry pockets, shrimp patties with coriander and za'atar, meatballs with dates and almonds in a fine sherry sauce, small cheeses with green sauce, feta or basil cream, a wonderful apple and chard tart, sweet pine nut crescents, or a rich cherry clafoutis – many suggestions and delicious ideas await you.

En caso de que no pueda decidir o actuar por sí mismo debido a una enfermedad, necesita un representante legal. Con un poder notarial preventivo, usted encarga a personas de confianza que lo representen legalmente de acuerdo con su voluntad. Sin un poder así, un tribunal de tutela establecerá una tutela legal para usted. En esta presentación se tratarán las siguientes preguntas: ¿Cuáles son las diferencias entre estas dos formas de representación legal? ¿Cómo se ve una representación buena y adecuada?

Origami has a long tradition in Japan – creative and meditative. Step by step, wonderful things are created from just one sheet. In this workshop, the focus is on colorful blossoms and other shapes that work well as decorations.

Figure drawing this weekend