VHS-Zentrum Nord

Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflektion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "Inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und "Flow" ermöglichen können.

Wenn Menschen in Gruppen aufgeteilt und entwertet werden, dann leidet die friedliche Gesellschaft. Die Würde des Menschen ist nur unantastbar, wenn jeder Mensch wie ein Mensch behandelt wird. Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit hat viele Gesichter. Rassismus, Sexismus, Homophobie sind Varianten der Ausgrenzung. Politische Strömungen des Populismus befeuern ein gesellschaftliches und institutionelles Klima der Diskriminierung. Der Staat und die Presse, die Gerichte und die Zivilgesellschaft - alle sind gefragt, um sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie der einzelne Mensch etwas tun kann. Stammtischparolen mit Empathie und Schlagfertigkeit beantworten, Herabsetzungen nicht unkommentiert lassen, für ein respektvolles Miteinander einstehen. All das b

Letzte Hilfe-Kurse helfen, Sterben und Tod als Teil unseres Lebens zu begreifen. Ähnlich wie Erste Hilfe-Kurse befähigt die Letzte Hilfe, Menschen bei der Versorgung zu unterstützen. Statt um eine Erstversorgung im Notfall geht es um die Begleitung eines Menschen in seiner letzten Lebensphase: Wie kann ich vorsorgen? Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie kann ich Menschen in der letzten Lebensphase begleiten? Wo bekomme ich Unterstützung vor Ort? In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und konkrete Hilfemöglichkeiten, die Ängste nehmen können und Mut machen, Menschen zu Hause einen Abschied in Würde zu ermöglichen.

Eine gute Massage wirkt wohltuend und kann Verspannungen lösen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, Partner:innen oder Freund:innen etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

Um eine bestmögliche Wirkung in Prüfungen, Bewerbungsgesprächen oder Vorträgen zu erzielen, ist es sinnvoll, seine Energie für den Auftritt zu nutzen statt für die Angst davor. Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie gelassener und souveräner in Ihre nächste Auftrittssituation gehen, überzeugend sprechen, Ihr Wissen und ihre Kompetenz verfügbar machen und vielleicht schon ein wenig Spaß und Freude dabei genießen können.