VHS-Zentrum Ost

传统上也受到佛教影响，泰国菜肴中有丰富的素食选择。各种蔬菜、脆嫩的坚果、当地特有的香料或草药，以及当然的米饭——在这个课程中，您将从素食的角度了解泰国。您将尝试经典的烹饪方式，并共同烹制美味的食谱，丰富您的饮食计划。让您惊艳于视觉和味觉的多样性。

低碳水化合物饮食——时尚趋势还是健康饮食趋势？国家认证的营养顾问安克·亨尼格将在本课程中为您提供关于这种饮食形式的基础知识，并提供日常生活的建议，以将碳水化合物的摄入量减少到健康水平。您将共同烹饪多样化的素食低碳水化合物菜肴，使用季节性产品，同时讨论各种营养素的均衡组成，以及减少碳水化合物的优缺点。

教育假期：使用PowerPoint进行演示：紧凑课程

亚历山大技巧可以帮助我们平衡对压力和紧张挑战的反应。我们的身体通常会通过肌肉紧张来对压力作出反应。这些紧张随着时间的推移会形成习惯，长期来看可能导致疼痛、错误的姿势和疲惫。在这个课程中，我们将体验到我们习惯性的、因此是无意识的反应和运动方式，以及我们如何能够更放松、更轻松地调节这些反应。这样，在与自己、自己运动以及与他人相处的过程中，能够创造更多的平静和均衡的空间。

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