Selbstverteidigungs-Wochenend-Kurs für Alle
Sa. 19.09. 12:00 - 15:30 Uhr
Bahrenfelder Steindamm 2, 22761 Hamburg
Workshops
Queer freundlich
Dieser Kurs ist für Alle ab 14 Jahren und kostet 145 Euro.Du brauchst keine weiteren Voraussetzungen und keine besondere Fitness!Wir machen effiziente Übungen und Techniken, die alle umsetzten können, um sich wieder wohl zu fühlen, selbstsicherer zu sein und im Ernstfall die Möglichkeit zu haben sich zu wehren.Inhalte sind- Selbstbehauptung- Schlag-Techniken gegenüberlegene Angreifer- Gefahreneinschätzung undDeeskalation- Techniken gegen Greifen, Würgenund Packen- Verteidigung in der Bodenlage- Notwehr- Umgang mit Adrenalinund vieles mehr!ZEITEN:Sa 14.00-17.30 Uhr undSo 10.00-13.30 UhrKnackig, kompakt und mit jeder Menge SpaßIch freue mich auf ein tolles Wochenende!Sifu Tine Mielke