YogaLounge Erfurt

Starte den Tag bewusst, kraftvoll und voller Klarheit. Wir laden dich zu einem besonderen Morgenritual ein, das die traditionelle Praxis des Ashtanga Vinyasa Yoga mit einer achtsamen Matcha-Zeremonie verbindet. In einer kleinen Gruppe entsteht Raum, um anzukommen, den Geist zu fokussieren und den Körper durch Bewegung und Atem in Einklang zu bringen. Egal, ob du erste Erfahrungen mit Ashtanga sammeln möchtest oder deine Praxis vertiefen willst – dieses Event bietet dir den perfekten Rahmen. Das erwartet dich: - Einführung in die Grundlagen des Ashtanga Vinyasa Yoga: Sequenz, Atemtechnik und Fokuspunkte - Geführte Ashtanga-Session - Pranayama, Chanting, Meditation und Deep Shavasana - Matcha-Zeremonie mit hochwertigem Matcha (Ceremonial Grade) - Zeit für Austausch, Fragen und gemeinsames Ankommen Inklusive - Yogamatte und Equipment - Chanting Booklet - Wasser & Tee, Oshibori - Matcha-Zeremonie - Persönliche Betreuung in einer exklusiven Kleingruppe Warum Ashtanga? Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine traditionelle und dynamische Yogapraxis, bei der Atem und Bewegung zu einer fließenden Meditation verschmelzen. Die feste Sequenz schafft Struktur, stärkt Kraft, Balance und Beweglichkeit und schenkt gleichzeitig mentale Klarheit sowie innere Ruhe. Ohne Ablenkung entsteht Raum für eine ehrliche Begegnung mit dir selbst. Für wen? Dieses Morgenritual ist für alle geeignet – sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende. Alles, was du mitbringen musst, ist Neugier und die Bereitschaft, Ashtanga Yoga in entspannter Retreat-Atmosphäre kennenzulernen oder zu vertiefen. Spare mit dem Early Bird Ticket bis zum 20. August! Dieses Event entsteht in Kooperation mit Matcha & Greens. Die Matcha-Zeremonie wird von Rosalie (Gründerin von Matcha & Greens) abgehalten.